sevilha- wet shoes.

Estamos sempre a aprender, aqui fica a dica do Coach Rob de Rooij e não fui o
único a ter de secar as botas!

A technical better way to dry the shoes on an airconditioning machine,
making use of the bow-numbers the shoes are more direct in the air-flow.

Rob.

They did it !

THEY DID IT!!!!!!!!!

They managed to make the fast start of SA/B and combine it with the 2nd km of the reps.
Nobody can believe how happy we are. It is unbelievable.
But they did it!

Today I see the race with some guys for Galitos and Naval, simultaneous contact over the phone with Sr Jorge. The boys gave everything and we where suffering. We would like that never this team will race alone anymore in the future.

Talking about the future I see great results from this boat. The start was good today and the last 500m we managed an 41-42 - 44 SR. That was with full length strokes. It was amazing. In 2012 for sure we will go row for FA.

Biggest surprise if the day is BUL winning the 1x and SWE last in FA.
CHN out if the medals! (Guess nobody is said about that)

But let us just focus on our 2x, 8th place! Enjoy it!

I hope that for the next 4 years we can work (more frequently) together with all the clubs/coaches/athletes which helped to make this result possible.

(SPORT, RCFP, CDUP(motorboat), Naval, CIM, Ginasio, Galitos)

Thank you,

see you in 2012!


Jorge/Rob/Eduardo

Largada rápida e não perder andamento

Agora que está terminada mais uma etapa nestes jogos olímpicos que culminaram com a passagem da dupla Portuguesa às meias-finais e que ao mesmo tempo cumpre o objectivo da equipa à partida para esta competição a equipa de técnicos que trabalhou com eles e que têm responsabilidade activa nestes resultados explicaram o trabalho realizado após a qualificação.

“Em primeiro lugar queremos agradecer o apoio, todos os e-mails, sms e chamadas telefónicas recebidas”

Foi um grande dia para o remo português e em especial para o Nuno e para o Pedro e como quase todos os portugueses também eles assistiram à regata pela televisão e como o Sr. Jorge costuma dizer “ Eu não vou morrer do coração” ao vê-los em prova.

Sobre a preparação dos jogos “a equipa treinou muito bem para este campeonato e partiu bem preparada para estes jogos. As semanas entre Poznan e Pequim serviram para melhorar o primeiro quilometro que teria de ser feito sem perder velocidade na segunda parte da regata”

Não havia tempo para uma mudança drástica de táctica “ largar à frente e manter-se à frente “, apesar de haver quem gostasse de ver uma táctica dessas.

Para Pequim só era possível recuperar 2 a 4 segundos no primeiro quilometro, “cerca de um barco” .

“Uma largada rápida e não cair tanto no andamento do barco nos primeiros 500m era o elemento-chave para a regata e a única mudança a fazer”

Os super-rápidos 500 metros efectuados em Montemor (1’28’’) antes da partida no último treino provou que a velocidade pura estava lá mesmo não sendo no barco da equipa, “ é com esse trunfo na manga que o Fraga e Mendes vão para a China”

Na eliminatória a largada foi bastante boa. “Sabíamos que podíamos terminar em 3º lugar” já que o segundo lugar seria mais difícil estando a Nova Zelândia e a França em pista. “ A passagem aos 1000 metros nesta prova foi o ponto-chave em vários sentidos, como o 3º lugar estava seguro não era necessário um sprint final”

Este ponto serviu como ferramenta de análise para a repescagem, serviu para analisar “a nossa táctica e técnica de remada ” , comparando os adversários directos aos 1000m ( HUN, CUB, JAP ) apenas perdemos 2 segundos no primeiro quilómetro de regata”

Esperava-se uma guerra de nervos para a repescagem, havia 4 candidatos para dois lugares mas “ tinha-mos de nos manter conforme planeamos, nunca deixar que se afastassem mais do que 2/3 segundos para depois lançar a nossa ogiva nuclear, o último quilómetro”

Como o Nuno e o Pedro são uma equipa talhada para este tipo de competições pois melhoram a cada regata que fazem a equipa estava confiante.

São atletas calmos e muito concentrados na sua tarefa e foi o que fizeram, apesar de parecer bastante simplista eles apenas competiram conforme planeado. Mas havia sempre a questão que era se o plano não saísse apenas do papel. “ Não interessa se trabalha results business e no de eliminar erros e dúvidas nos treinos tem sempre de haver aquele clique que faz com que tudo aconteça, e hoje aconteceu”

Conseguiram colocar aquele relativamente rápido primeiro quilómetro na água apesar da largada não ter sido perfeita e quando viram que o segundo lugar estava dentro de três segundos aos mil metros largaram a sua “ogiva” e estava feito, a passagem às meias-finais era uma realidade.

“A maior surpresa para nós foi que a Hungria ( Campeões do Mundo em 2005 e campeões Europeus em 2007) não conseguiram manter o ritmo e o Japão ( final A o ano passado em Munique) falharam o sprint “

Os atletas estão obviamente muito felizes com este resultado e com esta difícil regata, as condições climatéricas estavam boas apesar de remarem contra o vento mas isso lhes deu mais espaço para o sprint final.

Apesar de terem tido “algumas dificuldades em encontrar um bom ritmo no início da regata mas no segundo quilómetro foi sempre a bombar”

No final da regata tiveram de pesar o barco e o Pedro teve de fazer controle anti-doping.

Amanhã começam a preparar a meia-final.

“O primeiro objectivo de chegar às meias-finais está cumprido.

Agora vamos ver o “quão fundo é a toca do coelho” ( Alice no País das Maravilhas/ The Matrix) “

Foi desta forma que os 3 técnicos ( Rob de Rooij, Jorge Cardoso e Eduardo Oliveira) explicaram este trajecto da equipa olímpica que já estão a fazer história no remo Português.

Estão Prontos!

Pedro Fraga e Nuno Mendes estão prontos!

É assim que começa o resumo da reunião entre os atletas e um dos seus treinadores, Rob de Rooij,os atletas estão bem e recomendam-se.

Hoje fizeram séries de 750 metros contra algumas equipas australianas( 4- e 4x ) e foram bastante rápidos o que é sempre um bom indicador nestas alturas.

Nesta altura a equipa está a aguardar a sua sorte no sorteio mas apesar de muito confiantes são igualmente realistas quanto à forma de chegar ao seu objectivo que é ficar nos primeiros 12 classificados.

Segundo o treinador nestes últimos dias testaram um novo aquecimento para a regata, “hoje fizeram essa sequência de aquecimento, exercícios, vários níveis de cadência, etc.) que é ligeiramente diferente do normal devido à pista, condições climatéricas e devido à hora do dia em que vão competir”, nada está a ser deixado ao acaso.

Nos próximos dias vão aperfeiçoar esta nova rotina de aquecimento que como explicou o treinador “ um bom aquecimento é o elemento chave para uma boa regata, dá mais confiança e ajuda a entrar na rotina da regata, afinal uma regata não é nada mais que reproduzir o seu melhor “remo” e para isso esta sequência de aquecimento é importante.

Em relação ao peso a equipa está bem, nada de especial a salientar, não houve neste capítulo nenhuma alteração em relação às ultimas regatas.