Quando se rema num ergo Concept II qual o drag mais indicado?
Uns dizem entre 120 e 130 , outros dizem entre 110 e 140.
Já vi protocolos que falam em 120 para femininos e 130 para masculinos.
Qual o mais indicado?
Deve ficar ao critério do remador ajustar o drag que melhor lhe serve?
Opiniões precisam-se.
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U23 2x Paulo Fidalgo João Dias
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Relato dum dia triste. O Fluvial assumiu que era candidato a vencer a regata do Shell 8 pesado nestes nacionais e devido a um atraso na pesa...
5 comentários:
Eu uso 130 para treinar e tambem para testes. No inicio da epoca uso 120, se nao tiver ritmo ou nao remar no ergometro a algum tempo. Mas quando "bem rodado" os 130 funcionam na perfeicao. Abaixo dos 120 ja acho muito leve. Mas 140-150 tambem ja vi e utilizei.
Mas e' como tudo, apenas uma questao de afinacao. Os barcos e remos e' o mesmo. Uns remam pesado, outros leve. Uns tem mais entre-eixo, outros remos mais compridos, alavancas etc,...
No fim acho que se deve tentar ajustar tambem consoante o que fazemos no barco. Desconheco se ha uma relacao entre drag/ergometro e afinacao do barco.
Mas aposto que maioria rema dos 130-140.
Podes encomendar opiniões aos teus super treinadores. Que tal perguntares ao Eduardo. Será que o holandês também será capaz de emitir a sua ideia, ou também é segredo.
Caro anónimo,
Não estou mandatado para defender ninguém. No entanto entendo que devo dar a minha opinião sobre o o seu comentário.
Um comentário deste tipo e para mais sem assinatura demonstra uma baixeza e cobardia incriveis,além de um enorme desconhecimento com alguma inveja à mistura.
Senão vejamos: - Quer o Eduardo, quer o Rob (a quem o Sr. chama de holandês; deve desconher o nome e a pessoa em si), estiveram presentes no mais alto momento do remo portugês (sim aquele remo a roçar a mediocridade que por cá se pratica).
Foram estes Sr`s que treinaram os atletas que conseguiram o melhor resultado de sempre nos Jogos Olimpicos. Juntos alcançaram aquilo que mais ninguém conseguiu (lamentávelmente a intervenção da FPRemo e do DTN foi praticamente nula durante o último ano e meio do último ciclo olimpico - mérito ao clube que proporcionou as melhores condiçoes possiveis e aos familiares e amigos dos atletas que estiveram omnipresentes na sua caminhada vitoriosa) Foi esta dupla e o resultado alcançado que viram dar projeção a uma modalidade com défice de praticantes. Pelo feito alcançado pelos remadores Pedro Fraga e Nuno Mendes a modalidade tem vindo a ver crescer o número de praticante mais jovens (o futuro da modalidade), para todos um bem haja.
Demais a mais quando se têm dúvidas perguntar a quem tem mais conhecimentos só demostra vontade de aprender e humildade.
Já agora deixo uma questão: - Será que esta matéria é leccionada nos cursos de treinadores da F. P. Remo????? Alguém sabe responder?
Se a inveja matasse, alguns desses anónimos que por aí andam já há muito que tinham morrido...
Não é nada vulgar eu escrever em Blogs... mas para os interessados aqui vai um resumo de um artigo, publicado por investigadores Ingleses que trabalham na área do remo (Londres 2012). Um abraço a todos.
Scaling concept II rowing ergometer performance for differences in body mass to better reflect rowing in water.Scaling concept II rowing ergometer performance for differences in body mass to better reflect rowing in water.
Scand J Med Sci Sports. 2009 Feb
We investigated whether the concept II indoor rowing ergometer accurately reflects rowing on water. Forty-nine junior elite male rowers from a Great Britain training camp completed a 2000 m concept II model C indoor rowing ergometer test and a water-based 2000 m single-scull rowing test. Rowing speed in water (3.66 m/s) was significantly slower than laboratory-based rowing performance (4.96 m/s). The relationship between the two rowing performances was found to be R(2)=28.9% (r=0.538). We identified that body mass (m) made a positive contribution to concept II rowing ergometer performance (r=0.68, P<0.001) but only a small, non-significant contribution to single-scull water rowing performance (r=0.039, P=0.79). The contribution that m made to single-scull rowing in addition to ergometer rowing speed (using allometric modeling) was found to be negative (P<0.001), confirming that m has a significant drag effect on water rowing speed. The optimal allometric model to predict single-scull rowing speed was the ratio (ergometer speed xm(-0.23))(1.87) that increased R(2) from 28.2% to 59.2%. Simply by dividing the concept II rowing ergometer speed by body mass (m(0.23)), the resulting "power-to-weight" ratio (ergometer speed xm(-0.23)) improves the ability of the concept II rowing performance to reflect rowing on water.
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